Over Bewust✦Ster Leven
Ieder mens is uniek.
Thuiskomen bij jezelf. We verschillen in onze persoonlijkheid, ervaringen en de manier waarop we omgaan met wat het leven van ons vraagt. Wat de één ondersteunt, hoeft niet automatisch ook bij een ander te passen. Daarom geloof ik dat gezondheid en het ervaren van welzijn begint met het leren kennen van jezelf.
Vanuit die gedachte is Bewust✦Ster Leven ontstaan.
Ik ben Anouchka Vlijm, logopedist en adem- en stemtherapeut. Al meer dan vijftien jaar begeleid ik kinderen, jongeren en volwassenen met uiteenlopende hulpvragen. In die jaren ontdekte ik dat een klacht zelden op zichzelf staat. Achter iedere hulpvraag schuilt een mens met een eigen verhaal, eigen ervaringen en een eigen manier van leven.
De mens als één geheel
In mijn werk zag ik hoe ademhaling, leefstijl, stress, emoties, relaties en de omgeving met elkaar samenhangen. Ik wilde beter begrijpen hoe je gezondheid kunt ondersteunen, hoe mensen meer in balans kunnen komen en wat iemand nodig heeft om verder te kunnen.
Vanuit die nieuwsgierigheid verdiepte ik mij in leefstijl, bewustwording, de natuur en complementaire gezondheidszorg. Bij gezondheidsklachten is het belangrijk deze eerst goed te laten onderzoeken door een arts of andere daarvoor bevoegde zorgverlener. Reguliere zorg vormt voor mij dan ook altijd de basis. Complementaire zorg kan daarop een waardevolle aanvulling zijn. Door beide naast elkaar te zien, ontstaat er een bredere kijk op gezondheid en blijft de gehele mens centraal staan.
Informatie in overvloed
We leven in een tijd waarin kennis overal beschikbaar is. Boeken, podcasts, wetenschap en sociale media geven ons toegang tot talloze inzichten, ideeën en meningen over gezondheid en welzijn. Dat is een enorme rijkdom. Tegelijkertijd kan al die informatie het moeilijker maken om te onderscheiden wat werkelijk bij je past.
Daar ontstond voor mij de basis van Bewust✦Ster Leven.
In mijn visie versterken kennis, intuïtie en zelfinzicht elkaar. Kennis helpt ons om te begrijpen en nieuwe perspectieven te ontdekken. Intuïtie en zelfinzicht helpen om te voelen en te onderscheiden wat daarvan bij ons past. Samen helpen ze ons bewuste keuzes te maken die aansluiten bij wie we zijn, de fase waarin we ons bevinden en wat we op dat moment nodig hebben.
Mijn missie
Bewust✦Ster Leven is ontstaan vanuit het idee dat ieder mens een eigen innerlijk kompas heeft.
Ik hoop mensen te inspireren dat kompas steeds beter te leren kennen. Door nieuwsgierig te blijven, jezelf beter te leren begrijpen en te ontdekken wat bij jou past, ontstaat ruimte om keuzes te maken die aansluiten bij jouw gezondheid, leven en waarden.
Iedereen bewandelt daarin zijn eigen weg.
De naam Bewust✦Ster Leven is bewust gekozen.
Bewust staat voor leven met aandacht. Voor nieuwsgierig zijn, durven kijken naar jezelf, naar de keuzes die je maakt en naar wat jou helpt om gezond, veerkrachtig en in balans te leven.
De ster symboliseert het innerlijke kompas. Eeuwenlang vonden mensen op verschillende manieren hun richting met behulp van de sterren. Zo zie ik ook het innerlijke kompas: ze bevat geen pasklaar antwoord, maar fungeert als een richtingwijzer die helpt ontdekken wat bij jou past.
Leven gaat over het dagelijks leven. Over de kleine en grote keuzes die we iedere dag maken. Over gezondheid, relaties, werk, ouderschap, persoonlijke ontwikkeling en alles wat ons vormt als mens.
Samen staat Bewust✦Ster Leven voor een manier van leven waarin kennis, intuïtie en zelfinzicht samenkomen, zodat je steeds beter leert leven in verbinding met jezelf, anderen en de wereld om je heen.
Het Bewust✦Ster Leven Kompas
Ik zie het Bewust✦Ster Leven kompas als een denkkader dat helpt om vanuit vier samenhangende pijlers naar gezondheid en welzijn te kijken.
Inzicht
Geeft richting.
Wie ben ik?
Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe gemakkelijker het wordt om te onderscheiden wat bij jou past. Inzicht helpt je om te begrijpen hoe jij in elkaar zit. Het laat zien welke kwaliteiten, talenten en uitdagingen je met je meedraagt, welke patronen zich in je leven herhalen en hoe ervaringen je hebben gevormd. Vanuit dat begrip ontstaat ruimte en meer richting om bewuste keuzes te maken die aansluiten bij wie je bent.
Leefstijl
Geeft draagkracht.
Hoe zorg ik voor mezelf?
Voeding, beweging, slaap, ademhaling, ontspanning en herstel vormen een belangrijke basis voor gezondheid. Ze ondersteunen het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam en vergroten onze draagkracht, zodat we beter kunnen omgaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt.
Leefstijl gaat voor mij niet over perfectie, maar over kleine, bewuste keuzes die je iedere dag opnieuw kunt maken. Juist die kleine keuzes kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.
Natuur
Geeft ritme en balans.
Hoe leef ik in relatie tot de wereld?
De mens is onderdeel van de natuur. Net als planten en dieren leven ook wij in een groter geheel waarin alles met elkaar verbonden is. Ook ons lichaam kent natuurlijke ritmes. Door daar aandacht voor te hebben, leren we de signalen van ons lichaam beter herkennen en begrijpen.
De natuur laat zien dat verbondenheid en eigenheid elkaar niet uitsluiten. Juist wanneer wij onze eigen plek innemen, kan het geheel tot bloei komen. Ook wij mensen kunnen leven in verbinding en balans met onze omgeving, zonder onszelf daarin te verliezen.
De natuur ondersteunt ons daar op verschillende manieren in. Voeding, kruiden, geuren, klanken en de rust van de natuur kunnen helpen om opnieuw af te stemmen op onszelf, onze natuurlijke ritmes en de wereld om ons heen.
Afstemming
Verbindt met jezelf.
Hoe breng ik alles wat ik doorleef samen?
Afstemming gaat over de verbinding tussen alle lagen van jezelf. Tussen je lichaam, je gedachten, je gevoelens, je gedrag, je intuïtie en de keuzes die je maakt.
Soms weten we heel goed wat goed voor ons is, maar lukt het niet om ernaar te handelen. Of we voelen dat iets niet meer bij ons past, terwijl we het toch blijven vasthouden. Pas wanneer die verschillende lagen steeds meer met elkaar in overeenstemming komen, ontstaat ruimte voor ontwikkeling. Verandering wordt dan niet alleen iets wat je begrijpt, maar ook iets wat je kunt leven.
Voor mij gaat afstemming uiteindelijk over leven in overeenstemming met wie je bent. Over ontdekken wat je nodig hebt, loslaten wat niet meer bij je past en stap voor stap groeien naar een leven dat steeds beter aansluit bij wie jij bent.
Wat kan daaruit groeien?
Wanneer inzicht, leefstijl, natuur en afstemming elkaar versterken, ontstaat ruimte voor meer bewustzijn, veerkracht, balans en persoonlijke groei. Zo kom je stap voor stap steeds meer thuis bij jezelf.
Misschien helpt de metafoor van een muziekorkest om het Bewust✦Ster Leven Kompas samen te vatten.
Inzicht helpt je de noten lezen.
Leefstijl zorgt dat je instrument goed gestemd blijft.
Natuur laat zien dat ieder instrument zijn eigen klank, plaats en ritme heeft binnen het geheel.
Afstemming brengt alle instrumenten samen, zodat jouw unieke muziekstuk steeds meer tot leven komt.
Je hoeft dat muziekstuk niet steeds opnieuw te herschrijven. Je mag het steeds beter leren spelen. En misschien ontdek je gaandeweg dat jij al die tijd de dirigent bent geweest.
Ik hoop dat Bewust✦Ster Leven een plek mag zijn waar je inspiratie vindt, nieuwe inzichten opdoet en steeds beter leert onderscheiden wat bij jou past.
Misschien is dat wel de mooiste vorm van thuiskomen: jezelf steeds beter leren kennen. Ontdekken dat je niet iemand anders hoeft te worden, maar steeds meer mag leven vanuit wie je al bent. Vanuit vertrouwen in jezelf en het innerlijke kompas dat altijd al in je aanwezig was en je steeds opnieuw helpt de weg naar huis te vinden.
Wanneer je steeds meer thuiskomt bij jezelf, ontstaat vaak vanzelf meer ruimte voor verbinding, compassie en liefde. Voor jezelf, voor anderen en voor het leven.
Begeleiding
Met Bewust✦Ster Leven help ik je graag om jezelf beter te leren kennen en te ontdekken wat bij jou past. Zo leer je steeds meer vertrouwen op je eigen innerlijke kompas.
Je kunt bij mij terecht voor begeleiding vanuit de vier pijlers van het Bewust✦Ster Leven Kompas:
Inzicht:
Leefstijl:
Natuur:
- Kruidengeneeskunde
- Natuurvoeding
- Aromatherapie
- Edelstenen
Afstemming:
- Homeopathie
- Fonoforese
Wil je meer weten over een van deze vormen van begeleiding of heb je een vraag? Neem gerust contact met mij op. Samen kunnen we kijken wat op dit moment bij jou past. Voor reguliere begeleiding ontspanning, adem en stemproblemen zie: www.ademklank.nl
