Leef bewust en heel met de natuur!
Browsing categorie
In de categorie natuurlijke leefstijl vind je inspiratie voor een leven in verbinding met de natuur, je lichaam en je innerlijke ritme. Van natuurvoeding en kruiden tot bewuste zelfzorg en leven met de maan, kun je hier vinden.
Of je nu op zoek bent naar kleine aanpassingen in je dagelijks leven of verdieping in een holistische manier van leven: hier vind je praktische tips, persoonlijke ervaringen en natuurlijke inzichten voor een bewuster bestaan.
Laat je stap voor stap meenemen naar een leven dat lichter, gezonder en natuurlijker voelt.
Ademen is iets wat we de hele dag doen, meestal zonder erbij stil te staan. Toch is het een van de krachtigste natuurlijke processen die in ons lichaam plaatsvindt. Onze ademhaling verbindt namelijk lichaam en geest, beïnvloedt onze gezondheid én speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. …
Een inspirerende duik in het leven en werk van Hildegard van Bingen: mystica, kruidenvrouw en pionier in holistische gezondheid. Haar visie op balans tussen lichaam, ziel en geest is vandaag actueler dan ooit. Hildegard van Bingen (1098–1179) was een bijzondere vrouw die haar tijd ver vooruit was. Ze leidde haar eigen klooster in de buurt …
De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is een eeuwenoude geneeswijze die al meer dan 2000 jaar wordt toegepast in China en inmiddels wereldwijd aan populariteit wint. Het combineert verschillende behandelmethoden, waaronder acupunctuur, kruidengeneeskunde, massage (Tui Na), voedingsleer en energetische oefeningen zoals Qi Gong en Tai Chi. TCM heeft als doel de balans in het lichaam te …
Ayurveda, wat ‘de wetenschap van het leven’ betekent, is een eeuwenoud gezondheidssysteem afkomstig uit India. Dit holistische systeem richt zich op het creëren van balans tussen lichaam, geest en ziel door middel van voeding, kruiden, levensstijl en behandelingen zoals massages en reinigingskuren. Ayurveda maakt gebruik van de krachten van de natuur om welzijn te bevorderen …
De natuurgeneeskunde kent een lange en rijke geschiedenis in West-Europa. Al eeuwenlang maken mensen gebruik van natuurlijke middelen en holistische behandelmethoden om gezondheid te bevorderen en ziekten te bestrijden. In dit artikel wordt ingegaan op de oorsprong en ontwikkeling van de natuurgeneeskunde, met een speciale focus op de kruidengeneeskunde en homeopathie. Ook wordt gekeken naar …
Water is het element dat resoneert met het emotionele lichaam. Het helpt ons voelen, verbinden en innerlijk stromen. Water vertegenwoordigt onze gevoelswereld, onze diepste behoeften en het vermogen om in te leven in anderen. Van alle elementen is water het minst bezig met uiterlijk vertoon, macht of status – het keert juist naar binnen, richting …
Het element Vuur vertegenwoordigt ons ego-lichaam en staat symbool voor wilskracht, enthousiasme, levenslust, intuïtie en innerlijk leiderschap. Vuur is het element dat ons aanvuurt om in actie te komen, te stralen, en ons hart te volgen. Het verwarmt, inspireert en zet aan tot groei. Vuur brengt richting, kracht en motivatie. Het helpt ons keuzes te …
Het element lucht vertegenwoordigt ons mentale lichaam en staat symbool voor helder denken, communicatie, inspiratie, vrijheid én het vermogen om informatie waar te nemen en te verwerken. Lucht beweegt, verbindt, verlicht en geeft ruimte. Het zorgt ervoor dat we kunnen schakelen, relativeren en helder waarnemen. Het is belangrijk voor het bewustzijn, voor creativiteit én voor …
Na een rondje snuffelen in onze tuin, heb ik een aantal foto’s gemaakt van onkruid tussen het gras en in de borders. Eerlijk het is niet mooi dat er onkruid in je borders staat. Maar onkruid kan ook nuttig zijn… Planten en dus ook onkruid zijn waardplanten voor vlinders. (De plant waarop vlinders eitjes leggen, …
Forest bathing, of bosbaden, is een Japanse natuurtherapie die sinds de jaren tachtig wordt beoefend onder de naam Shinrin-yoku. Deze therapie nodigt je uit om mindful en met al je zintuigen geopend door het bos te wandelen. Het horen van de vogels, het zien van dieren, bomen en planten, en het ruiken van de geuren van …
