Natuur geeft ritme en balans
Hoe leef ik in relatie tot de wereld om mij heen?
De mens maakt deel uit van de natuur. Net als planten en dieren leven ook wij in een groter geheel waarin alles met elkaar verbonden is. We beïnvloeden onze omgeving en onze omgeving beïnvloedt ons.
In de natuur heeft alles zijn eigen ritme. Dag en nacht wisselen elkaar af, seizoenen komen en gaan en perioden van groei worden gevolgd door rust. Ook ons lichaam leeft volgens natuurlijke ritmes. Denk aan slapen en waken, onze hormonen, spijsvertering, ademhaling, inspanning en herstel.
Binnen Bewust✦Ster Leven gaat de pijler Natuur over het opnieuw herkennen van die verbinding. Over luisteren naar de signalen van je lichaam, rekening houden met je eigen ritme en ontdekken wat de natuur ons kan bieden om gezondheid en welzijn te ondersteunen.
Leven in verbinding
Als je naar de natuur kijkt, leeft niets helemaal op zichzelf. Planten hebben licht, water en voedingsstoffen nodig. Insecten zijn afhankelijk van bloemen en planten zijn op hun beurt afhankelijk van bestuivers. Bomen bieden voedsel en beschutting en dragen tegelijkertijd bij aan de omgeving waarin andere organismen kunnen leven.
Ieder onderdeel heeft zijn eigen plek en tegelijkertijd bestaat alles in relatie tot het geheel.
Voor mij is dat een mooie spiegel voor hoe wij als mensen kunnen leven. In verbinding met onze omgeving, met de mensen om ons heen én met onszelf.
Daarbij betekent verbinding niet dat je jezelf moet aanpassen aan alles om je heen. Juist wanneer je jezelf kent en je eigen grenzen, behoeften en ritme leert herkennen, wordt het gemakkelijker om je eigen plek in te nemen zonder de verbinding met de ander te verliezen.
Verbondenheid en eigenheid kunnen naast elkaar bestaan.
Terug naar ons natuurlijke ritme
Ons dagelijks leven ziet er inmiddels heel anders uit dan dat van onze voorouders. We kunnen ’s avonds het licht aandoen, eten wanneer we willen, het hele jaar door dezelfde producten kopen en via onze telefoon voortdurend bereikbaar zijn.
Dat heeft ons veel gebracht. Tegelijkertijd kan het ervoor zorgen dat natuurlijke signalen minder vanzelfsprekend worden.
Je lichaam vertelt je wanneer het moe is. Honger en verzadiging geven informatie. Daglicht beïnvloedt je slaap-waakritme. Beweging, rust, ademhaling en buiten zijn hebben invloed op hoe je je voelt en functioneert.
Bewust leven betekent voor mij daarom ook dat je die signalen opnieuw leert herkennen. Niet om volgens allerlei regels te leven, maar om te ontdekken welk ritme jou ondersteunt.
Wat de natuur ons biedt
De natuur is voor mij meer dan een omgeving waarin we tot rust kunnen komen. Ze biedt ons ook voeding en allerlei natuurlijke middelen die al eeuwenlang door mensen worden gebruikt.
Binnen deze pijler verdiep ik mij onder andere in:
Natuurvoeding
Voeding levert de bouwstoffen en energie die ons lichaam iedere dag nodig heeft. Daarbij kijk ik naar voeding als onderdeel van een gezonde leefstijl en naar wat passend en haalbaar is voor de persoon.
Kruidengeneeskunde
Planten bevatten werkzame stoffen die van oudsher worden toegepast ter ondersteuning van gezondheid en welzijn. Binnen kruidengeneeskunde staat het verantwoord en zorgvuldig gebruik daarvan centraal.
Aromatherapie
Geur is nauw verbonden met onze waarneming en beleving. Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld binnen ontspanning en welzijn. Ook hierbij vind ik veilig en passend gebruik belangrijk.
Daarnaast is er misschien wel iets veel eenvoudigers dat we soms vergeten: de natuur zelf. Buiten zijn, wandelen, daglicht voelen, de seizoenen ervaren, stilte opzoeken en letterlijk contact maken met onze omgeving.
Het hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Natuur als aanvulling
Binnen Bewust✦Ster Leven kijk ik naar natuurlijke en complementaire mogelijkheden als onderdeel van een bredere kijk op welzijn. Bij gezondheidsklachten blijft goede reguliere diagnostiek en behandeling de basis. Natuurlijke of complementaire toepassingen kunnen, wanneer ze veilig en passend zijn, aanvullend worden ingezet.
Daarbij geldt opnieuw hetzelfde uitgangspunt als binnen de rest van Bewust✦Ster Leven: wat natuurlijk is, is niet automatisch geschikt voor iedereen. Kruiden en essentiële oliën kunnen bijvoorbeeld werkzame stoffen bevatten, bijwerkingen geven of invloed hebben op medicatie.
Ook hier is het dus belangrijk om te leren onderscheiden.
Wat heb jij nodig?
Wat past bij jouw lichaam en situatie?
En wanneer is aanvullende ondersteuning passend?
Je eigen plek in het geheel
Voor mij gaat de pijler Natuur uiteindelijk over meer dan gezond eten, kruiden gebruiken of vaker naar buiten gaan.
De natuur herinnert ons eraan dat we onderdeel zijn van een groter geheel.
Dat groei en rust elkaar nodig hebben. Dat alles zijn eigen tijd kent. Dat geven en ontvangen bij elkaar horen. En dat je verbonden kunt zijn met de wereld om je heen zonder jezelf daarin te verliezen.
Misschien ontstaat juist daar balans: wanneer je jouw eigen ritme en behoeften leert kennen, je eigen plek durft in te nemen en tegelijkertijd verbonden blijft met het grotere geheel waarvan je deel uitmaakt.
Je staat niet los van de natuur. Je bent er onderdeel van.
