Bewustster Leven helpt je om vanuit een natuurgerichte en holistische visie, jouw gezondheid op verschillende niveaus te ondersteunen. Met aandacht voor (natuur)voeding, ontspanning, meditatie en beweging, wordt niet alleen je gezondheid verbeterd, maar helpt deze holistische leefstijl je ook om dichter bij jezelf te komen.
Voeding: De Kracht van Natuurlijke Voeding
Gezonde voeding vormt de basis van een vitaal leven. Bij BewustSter Leven word je begeleid in het maken van voedingskeuzes die jouw lichaam en geest ondersteunen. Je wordt stap voor stap geholpen om bewerkte producten te verminderen en meer verse, natuurlijke voedingsmiddelen toe te voegen aan je dagelijkse leven. Tevens wordt bekeken welke soorten voeding het best bij jouw als persoon passen. Zo werken we samen aan een voedingspatroon dat op verschillende niveau’s werkzaam is in je leven.
Ontspanning: Tijd voor Herstel
In een drukke wereld is het belangrijk om bewust ruimte te maken voor rust. Ontspanning is een belangrijk onderdeel van een gezond leven. Middels een holistische leefstijl ontdekt je welke ontspanningstechnieken bij jou passen, zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness. Verder leer je een rustgevende thuisomgeving te creëren. Op deze manier werk je aan meer balans en innerlijke rust in je dagelijks leven.
Meditatie: Verbinding met Jezelf
Meditatie helpt je om de stilte in jezelf te vinden, stress te verminderen en je focus te verbeteren. Je leert verschillende technieken, zoals mindfulness en visualisaties, zodat je kunt ontdekken wat voor jou werkt. Meditatie wordt op die manier een basishulpmiddel dat je dagelijks kunt inzetten om meer ontspanning en rust in je hoofd te ervaren.
Beweging: Energie en Vitaliteit
Beweging brengt energie en draagt bij aan een opgeruimd hoofd en een gezond lichaam. Er zijn verschillende manieren om te bewegen denk aan yoga, wandelen, dansen en ga zo maar door. Je wordt begeleid in het vinden van een routine om te. bewegen. Dit ondersteunt je kracht en vitaliteit. Om verschillende bewegingsvormen uit te proberen, ontdek je wat jou energie geeft en je vrolijkheid brengt.
Hoe Werken We Samen?
Tijdens de sessies wordt er de tijd genomen om te luisteren naar jouw verhaal en doelen. Er wordt een actieplan opgesteld dat past bij jouw leven. Middels het persoonlijke begeleidingsplan en coaching word je gemotiveerd om te werken aan je doelen. Stap voor stap werk je toe naar een leefstijl die in balans is met jouw natuurlijke ritme en innerlijke behoeften.
Leef Bewust en Heel met de Natuur
BewustSter Leven gelooft dat een gezond en vervuld leven begint met het maken van kleine, bewuste keuzes die écht bij jezelf passen. Keuzes die in harmonie zijn met je lichaam, emoties en geest voor een vitaal en evenwichtig leven. Neem gerust contact op voor meer informatie.
