We kennen de framboos als een heerlijke, sappige vrucht vol zomerzoetheid. Wat veel mensen niet weten, is dat ook de bladeren van de frambozenstruik (Rubus idaeus) een lange geschiedenis kennen binnen de kruidengeneeskunde. Frambozenblad wordt al eeuwenlang gebruikt voor uiteenlopende gezondheidsklachten en als natuurlijke ondersteuning tijdens de zwangerschap.
Wat is frambozenblad?
Frambozenblad is het blad van de frambozenplant. In de kruidengeneeskunde staat het bekend om zijn samentrekkende, ontstekingsremmende en toniserende werking. Het blad wordt traditioneel gebruikt bij diarree, misselijkheid, keelpijn, ontstekingen, en menstruatieklachten. Vooral bekend is de toepassing bij vrouwen rondom de bevalling.
Frambozenblad tijdens de zwangerschap
Frambozenbladthee wordt wereldwijd gebruikt door vrouwen die zich op een natuurlijke manier willen voorbereiden op de bevalling. De thee zou de baarmoederspieren versterken en bijdragen aan een vlottere bevalling, vooral in de tweede fase van de arbeid. Ook wordt gezegd dat het de kans op overmatig bloedverlies zou kunnen verminderen.
!Belangrijk om te weten: frambozenblad is geen onschuldig kruid. Het heeft een krachtige werking op de baarmoeder en is daarom niet geschikt voor gebruik tijdens het eerste en tweede trimester van de zwangerschap!
Wat zit er in frambozenblad?
Frambozenblad bevat een rijk palet aan werkzame stoffen:
- Looistoffen – werken samentrekkend, antibacterieel en ontstekingsremmend
- Flavonoïden – krachtige antioxidanten die cellen beschermen
- Etherische oliën – geven het kruid zijn kenmerkende geur en smaak
- Organische zuren & melkzuur – ondersteunen de spijsvertering en het zuur-base evenwicht
Wat zegt de wetenschap?
Kruidenspecialist James Duke beschreef in zijn werk dat de wetenschap verdeeld is over de exacte werking van frambozenblad op de baarmoeder. Sommige studies suggereren dat het de spier juist ontspant, anderen dat het de samentrekking bevordert — en dat zelfs los van zwangerschap.
In een klinisch onderzoek uit 2001 door Simpson et al. werd geen verschil gevonden in de eerste fase van de bevalling tussen vrouwen die frambozenblad gebruikten en degenen die dat niet deden. Wél bleek de tweede fase (van volledige ontsluiting tot geboorte) gemiddeld korter te duren bij vrouwen die frambozenbladthee hadden gedronken.
Een review uit 2021 analyseerde dertien studies over het gebruik van frambozenblad tijdens de zwangerschap. De resultaten waren gemengd. In de gerandomiseerde gecontroleerde studie werden er geen duidelijke verschillen gevonden tussen wel en geen gebruik van frambozenblad tijdens de bevalling
In 2024 werd nog een observatiestudie gedaan over het wel of niet gebruiken van frambozenblad tijdens de zwangerschap. In deze observatie suggereerden men hetzelfde wat Simpson in 2001 al eerder vond. De bevalling zou korter duren en er waren minder ingrepen nodig. Echter was de steekproef te klein om betrouwbaar uitspraken te doen over het effect van Frambozenblad op de bevalling.
Gebruik & dosering
Wil je frambozenblad gebruiken ter voorbereiding op je bevalling? Begin dan vanaf week 34 van je zwangerschap met het drinken van de thee.
Aanbevolen dosering:
- 1-2 theelepels gedroogd frambozenblad per kop thee
- 5 tot 10 minuten laten trekken in heet (niet kokend) water
- 3 tot maximaal 6 koppen thee per dag
Let op: gebruik frambozenblad altijd in overleg met je verloskundige of arts, zeker als je een medische achtergrond hebt of medicijnen gebruikt.
Veiligheid en waarschuwingen
Hoewel frambozenblad een natuurlijk middel is, is voorzichtigheid geboden:
- Niet gebruiken in de eerste zes maanden van de zwangerschap
- Niet gebruiken bij een voorgeschiedenis van miskramen
- Wees voorzichtig bij een hoge bloeddruk
- Niet gebruiken bij hormoonafhankelijke aandoeningen
- Bij vrouwen met een gespierd lichaamstype kan de werking te sterk zijn
Conclusie
Frambozenblad is een krachtig vrouwenkruid met een lange geschiedenis in de natuurlijke gezondheidszorg. Het kan tijdens de laatste weken van de zwangerschap ondersteunend werken bij het voorbereiden van de bevalling, mits met zorg en deskundige begeleiding gebruikt. Zoals altijd bij kruidengebruik in de zwangerschap geldt: luister naar je lichaam, raadpleeg een deskundige, en kies bewust wat bij jou past.
